僕は初マラソンでサブ4を達成し、全6回フルマラソン走った中で5回サブ4を達成しました。(ちなみに残りの1回は熱中症でリタイア。つまり完走すればサブ4達成するということ。) さて、サブ4を達成するにはどうすればよいか、具体的な方法がわからない方は多い…