ふーた練です。 弥彦スカイラインを走ってきました。 ふーた練参加者 ルートはこんな感じです。 ルート 岩室丸小山公園→岩室林道→弥彦神社前→林道→弥彦スカイライン(猿ケ馬場口)→弥彦スカイライン山頂→弥彦スカイライン(間瀬口)→岩室丸小山公園 の周回コース…

今回はジャックダニエルズによるVDOT計算と、それから導き出されたトレーニングペースについてです。 ちなみにVDOTとは、簡単に言えば時間当たりの酸素摂取量(VO2max)を指標化したものです。この数値が大きければ大きいほどランが速く走れる傾向にあります。…

ふーた練開催しました。 ふーた練 今回はデンカビッグスワンスタジアムが使用できなかったので、新潟市陸上競技場で開催です。 今回のメニューは ・ウォームアップ ・ラダートレーニング ・ビルドアップ走6000m(5’30/kmから1000mごとに10秒短縮) ・クールダ…

サングラスのレビュー記事です。Smith optics の Reactor Mk.Ⅱです。 Reactor Mk.Ⅱ レンズは交換式でこのように外すことができます。 取り外し 今となっては少し古い形状のサングラスかもしれません。今の主流は左右のレンズが一体型となっているものが多い…

時系列が前後してしまいましたが、7月11日(木)にふーた練開催しました。 今回はラダーやミニハードルはなし。野沢温泉のトレイルに向けて刺激入れのためのスピード練習でした。 (実際は筋肉疲労が抜けず、ハムストリングスの痛みを誘発してしまい逆効果でし…

7/14に開催された、The4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉の65kmの部に参戦してきました。 コースマップ 結果から言うと、セクション1の23kmでDNFしました。 途中で足首を複数回ひねり、両ハムストリングスを痛めてしまい、完走できる状態になかったからで…

7月14日(日)は野沢温泉村で、The4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉が開催されます。僕はその65kmソロに参戦します。 大会名の4100Dは累積標高のことで、文字通り4100ｍ登ることになります。この長さのレースにしては累積標高が高めに設定されています。 …

今年モデルチェンジしたadizero japanシリーズ。 そのjapan4 とjapan boost3を比較してみたいと思います。 ちなみに重量は秤がないので不明です。メーカーが両方ともに約230g(27.0cm)との発表をしておりますので、その数値を参考に比較します。 比較1 特徴的…

今回のレビューはスーパーフィートカーボン(インソール)です。 スーパーフィート 僕はこれをトレイルランのシューズ(adidasterrexのagravic speed)に入れています。 通常のインソールと比較するとこのようになります。 比較1 奥が通常で手前がスーパーフィー…

今回のレビューはウェルビー シェイクハンズのランニングボトルです。 シェイクハンズ 名前の通り握手するような感じで、ボトルを持つことができます。 名前の通り握手する持ち方 このボトルの形状がポイントで、下部が細くなる独特の形状をしており、自立す…

昨日(6/30)、トレイルランナーズカップ新潟大会に参加してきました。 トレイルランナーズカップは、トレイルランナーズ主催で当日エントリー可のレースも多く、距離も長くて12～13kmなので、気軽に参加できるトレイルランニングレースの1つです。 昨日の新潟…