僕は5/23に行われた櫛形ウインドトレイルを途中棄権しました。何故かといえば、「自分の技術で下山できることができない」と判断したからです。 この日コース全体に弱い雨が降り続いていました。路面は柔らかくなり、先に走るランナーが滑ることで後続ランナ…

越後カントリートレイルが中止になってしまったので、急遽櫛形ウインドトレイルにエントリーしました。 櫛形ウインドトレイル｜KUSHIGATA WIND TRAIL 風を感じながらフカフカのトレイルを… 過去2回出場しております。 2017年は4時間53分、2019年は6時間36分…

4月の粟ヶ岳スカイレースで体調が芳しくないことと実力不足がわかったところで、5月の櫛形ウインドトレイルのエントリーを見送る予定で考えていました。 【参戦記】MT.AWA SKYRACE 2021 - 走る！うつ病ランナー！ (hatenablog.com) しかし、COVID-19感染拡大…

4/17,18にMT.AWA SKYRACE(粟ヶ岳スカイレース)が開催されます。 MT.AWA SKYRACE（粟ヶ岳スカイレース） 新潟県三条市で開催されるトレイルランニング大会 4/17はMT.AWA VERTICAL KILOMETER(5.5km +1100m) 4/18はMT.AWA SKYRACE(22km +1800m)と、短縮版のMT.A…

僕がうつ病と診断されたのは2016年3月中旬でした。早いものでもう5年経ってしまいました。うつ病になって症状がどうなったかといえば、あまり改善は一切していないのが実情です。 この5年間で1番症状が悪かったのが、診断直後1ヶ月くらい。この期間は一切人…

3/21(日)に新潟ハーフマラソンが開催されます。 新潟ハーフマラソン COVID-19感染拡大防止の観点から、これまでとは異なる方法での開催となりました。 人数制限があり午前午後で合計2000人 午前と午後に分けての開催 新潟県スポーツ公園を使用した周回コース…

計画1 中部北陸自然歩道B-1～B-4 新津駅からスタートし、新津丘陵(西山三山)を走るトレイルルートです。 NATS 自然大好きクラブ｜長距離自然歩道を歩こう！｜中部北陸自然歩道｜新潟県 (env.go.jp) 距離は50km弱ですが、標高の低い山々なので、負荷は少ない…

新潟は晴れたかと思えばまた雪が降るを繰り返しており、なかなか外で走るのが難しいです。 そこで使うのが自治体の体育館です。 体育館内のランニングコースを走るのもいいのですが、最近はトレッドミルを使うことが多いです。なぜなら傾斜がつけられるので…

ご無沙汰しております。 更新が滞っておりましたが、ちゃんと生きています。 さて、タイトルのトレイルランナーズカップ新潟2020が7/12に開催されます。 https://trailrunners.jp/event-calendar/niigata-2020/ 昨年も出走したこの大会ですが、昨今の武漢肺…

ご無沙汰しております。1ヶ月以上ブログを放置しておりました。 武漢コロナウィルスの影響により、レースもなくなり練習会も開催できる状況でなくなったため、書くことがありません。なので今回は趣向を変えまして、僕のシューズ洗濯方法を載せてみます。 ト…

Mt.Awa 4/18,19に開催される予定のMt.Awa Skyraceについて開催が危うくなっております。 Skyrunner World Series（以下SWS） は6月までの8レースを中止・延期すると発表し、今シーズンの開幕予定は7/26となりました。 中止、延期となるレースは以下の通りで…

平日のトレーニングで時間があまり取れないときに行っているのが、ショートインターバル走です。 通常のインターバル走では400m×10本とか1000m5本とかでしょうが、平日の夜30分でアップとダウン含めて行うには少々厳しいと思います。 なので、100m×10本や200…

新型コロナウィルスの感染拡大の影響により、新潟ハーフマラソンが中止になりました。 僕にとってのメインレースの1つが中止になり、非常にショックを受けております。 新潟県内では2/26現在で感染者はおらず、新潟ハーフも規模がさほど大きいものではなかっ…

好記録ラッシュや厚底規制問題で話題になったNIKE社のヴェイパーフライ NEXT%やHOKA ONE ONEを代表的に、他メーカーからも登場した厚底系ランニングシューズ。 どうもランナーによって厚底に向き不向きがあるように思います。特に男性女性では大きく差が生じ…

先日の新潟県マラソン選手権では選手各自でドリンクを持ち込む方式でした。よくテレビのマラソン中継で見られるスペシャルドリンクが、今回は使えるというマラソン大会でした。 なので今回はスペシャルドリンク(主にボトル)の作り方を書きたいと思います。 …

僕には強いこだわりがあります。 それは身に着けるウェアやギアのブランドを固定していること。 例えば ウェアやシューズなどはadidasで統一し、 サングラスはsmith optics、 ランウォッチはGARMINとしています。 adidas、smith、GARMIN着用中 チームウェア…

タイトルの通りです。朝ランするために5:15にセットしているんですが、身体が全く動いてくれません。 そもそも朝ランは苦手です。更に言うと、朝ランは強度の高いランができないので、必然的に遅めのジョグしかできなくなります。なので、歯がゆい感じがして…

タイトルの通り、就職しました。 昨年前職を退職してから11ヶ月ぶり、うつ病再発後からでは1年半ぶりに仕事をしています。9月2日に入社して1週間が経過しました。まだまだ慣れない作業に悪戦苦闘しています。 今回の職場は前職と同じ製造業ですが、製造して…

まだ購入していませんが、気になるシューズがあります。 adidasのadizero boston8です。 adizero boston8 【ポイント11倍】 アディダス アディゼロ ボストン 8 M adizero Boston 8 m (G28860) メンズ 陸上 ランニングシューズ ： スカーレット×ブラック adid…

来年の粟ヶ岳スカイレース開催について発表がありました。 mtawaskyrace.com 来年は バーティカルキロメーター：4月18日(土) スカイレース：4月19日(日) の開催となっております。 その中でスカイレースの概要が次の通りとなっていました。 ■MT.AWA SKYRACE …

僕は不定期でふーた練を開催しますが、そのほとんどはスピード系トレーニングを行う名目で実施しています。 なぜスピード系練習をやるかというと、絶対的なスピードを向上させるためです。いくらスタミナがあって、後半スピードが落ちなかったとしても、スピ…

今回はジャックダニエルズによるVDOT計算と、それから導き出されたトレーニングペースについてです。 ちなみにVDOTとは、簡単に言えば時間当たりの酸素摂取量(VO2max)を指標化したものです。この数値が大きければ大きいほどランが速く走れる傾向にあります。…

7月14日(日)は野沢温泉村で、The4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉が開催されます。僕はその65kmソロに参戦します。 大会名の4100Dは累積標高のことで、文字通り4100ｍ登ることになります。この長さのレースにしては累積標高が高めに設定されています。 …

僕は初マラソンでサブ4を達成し、全6回フルマラソン走った中で5回サブ4を達成しました。(ちなみに残りの1回は熱中症でリタイア。つまり完走すればサブ4達成するということ。) さて、サブ4を達成するにはどうすればよいか、具体的な方法がわからない方は多い…

自分の足のサイズを知っていますか？ 適切なサイズのシューズを履いていますか？ 実は非常に難しいところです。 適切なサイズは自分の足より＋0.5～1.0cmとは言われていますが、実際のところはこの通りとは言えません。 僕はadidasのシューズで27.5cmが適正…

テーピングについてです。 僕はもともとテーピングは使用したくないと思っていました。効果についても懐疑的なところもありました。 しかし、故障しがちになったころから使用するようになりました。2017年頃から足首に痛みが出るようになり、そのサポートで…

世間ではトレイルランニングという競技名の知名度は高まっていますが、 「スカイランニング」 「山岳ランニング」 「バーティカル」 などの競技名にピンとこない方も多いかと思います。 トレイルランニングとスカイランニングは似ていますが別の競技にカテゴ…

越後カントリートレイル(以降エチカンと略します)が今週末に開催されます。 今年で4回目の開催で、僕は３年連続でロング(53km)に出場します。 一昨年は6時間50分で完走(今考えればよくこのタイムで走れたな…)。 昨年は直前で胃腸炎になり第2エイド(12km)でリ…

角田山でトレランのトレーニングをしてきました。 角田山は新潟市の西の端、西蒲区にある482mの山です。 登山道は公式で7本、非公式を含めると10数本以上あると言われる、新潟市民にとってなじみのある山です。 また、海岸沿いに位置しているためロケーショ…

個人的にはトレイルでは必ず持って行ってほしいのがファーストエイドキットです。 【メール便送料無料】ファーストエイド キッド 医療 救急 応急処置 医療ポーチ 13種類 31点セット 価格:1,170円(2019/5/28 14:36時点)感想(1件) とはいえ、このような市販品…