昨日(8/8)にふーた練開催しました。 今回はレペティションです。400mを100秒前後で走り、3分ほど休憩を8回繰り返すトレーニングです。 ふーた練参加者 (今回は過去最多の10人が参加してくれました。感謝。) ・ウォームアップ ・ミニハードルトレーニング ・4…