22日の木曜日にふーた練開催しました。 前回はレペティションだったので、今回はインターバルトレーニングにしました。 800m5本、レスト400mの設定です。 参加者の皆様 ラダートレーニング インターバル中 設定は800m4分以内、レスト400mも3～4分です。正直…