ふーた練(ビルドアップ走)開催

ふーた練開催しました。

ふーた練

今回はデンカビッグスワンスタジアムが使用できなかったので、新潟市陸上競技場で開催です。

今回のメニューは

・ウォームアップ

・ラダートレーニング

・ビルドアップ走6000m(5’30/kmから1000mごとに10秒短縮)

・クールダウン

でした。

ラダートレーニング

トレーニング ミニハードル 6個 ラダー6m マーカーコーン20枚セット ESTH-030Rset 価格:6,960円 (2019/7/26 08:21時点) 感想(218件)

しかし今回は僕が不調でした。

ビルドアップ走のタイムは

5’42→5’24→5’12→5’03→5’01→5’05

と4000m以降のビルドアップができない状態でした。

暑かったからでしょうか。19時時点で29℃あったようですので。

僕は暑さが苦手です。

今回は全くスピード練習になりませんでした。

次回開催までには体調整えたいところです。

と言いながらも次回は今週日曜日。

弥彦山を走ります。標高634mの弥彦山にあるスカイラインを走る、いわゆる峠走です。距離にして約30km、累積標高は850～900mくらいになる予定です。